SEGUIDORES DEL CULTURISMO

Bueno abro este tema por si alguien por el foro le gusta practicar o simplemente informarse sobre este "deporte". Principalmente abro este hilo para colgar un libro que sacó el Británico Dorian Yates, para mi el mejor culturista de la historia. Se que a Valent le gustará, sobre todo por las fotos de cachas ejjeje. Decir que yo sigo la rutina definitiva de Yates, pero claro cambiando las máquinas patentadas que en ningun gimnasio están por ejercicios parecidos. Rutinas y formas de entrenar revolucionarias, muy criticadas por muchos, que dicen que se tienden a la lesión y desgarro de los músculos. La verdad que Dorian Yates se lesionó mucho, y que ganó increiblemente un Mister Olympia con un triceps totalmente desgarrado ( parcialmente desprendido del hueso). Os dejo el enlance para el que quiera bajarlo:

http://www.megaupload.com/?d=V4278M7X